2021년 05월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.8 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 15일:
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1130 kcal
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지방: 50.19g | 단백질: 99.96g | 탄수화물: 66.99g.
아침 식사: 스윗밸런스 달걀지단과 메밀면 샐러드, 동원 짜지않은치즈, 아임닭 프랑크 닭가슴살 소시지 (120g). 점심 식사: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 새송이버섯, 아스파라거스, 부채살. 저녁 식사: 암브로시 그라나파다노 , 코스 또는 로메인 상추, 문어숙회. 간식/기타: 매일유업 상하목장 유기농 저지방 우유, 다논 그릭 달지않은플레인. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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