2021년 05월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.5 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 12일:
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2130 kcal
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지방: 84.05g | 단백질: 95.75g | 탄수화물: 268.67g.
아침 식사: 안단잼 안단 저칼로리 블루베리잼, 미주라 미주라토스트, 덴마크 짜지않은 치즈 고단백&철분, 코스트코 발사믹 글레이즈, 코스트코 아보카도 오일, 상추, 호두, 사과, 푸룬, 코스트코 무지방 그릭요거트. 점심 식사: 코스트코 아보카도 오일, 코스트코 발사믹 글레이즈, 상추, 삶은계란, 두부, 하티스푼 마파두부, 해피카우 온리 8% FAT 크림치즈, 토마토. 저녁 식사: 엽기떡볶이. 간식/기타: 청우식품 고구마형 과자, 농심 새우깡. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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