2021년 05월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 12일:
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1403 kcal
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지방: 62.48g | 단백질: 99.19g | 탄수화물: 113.37g.
아침 식사: 폰타나 엑스트라버진 올리브유, 찐고구마, BelGioioso 부라타, 짭짤이, 양상추. 점심 식사: 맛술 미림, 샘표 진간장 금F3, 큐원 알룰로스, 돼지고기 허리살 (고기전체, 살코기만), 그로서리서울 곤약현미밥, 계란후라이, 시금치. 저녁 식사: 삶은 계란, 양상추, 굽네닭 소스가 맛있는 닭가슴살 슬라이스 레드크림커리, 짭짤이. 간식/기타: 오아시스 단호박 단백질빵. 더보기
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1675 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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