2021년 05월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
59.1 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 10일:
|
999 kcal
|
지방: 45.40g | 단백질: 59.36g | 탄수화물: 88.88g.
아침 식사: 컬리 통밀식빵, 존쿡 델리미트 홀머슬햄, 짭짤이, BelGioioso 부라타. 점심 식사: 밥, 물회. 저녁 식사: 양배추, 파프리카, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 하림 주원산오리 싸먹는 오리슬라이스. 간식/기타: 카누 카누 다크로스트 미니. 더보기
|
|
1597 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 50 분, 휴식 - 17 시간 10 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|