2021년 05월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.7 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 8일:
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1217 kcal
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지방: 52.09g | 단백질: 79.35g | 탄수화물: 109.38g.
아침 식사: 컬리 통밀식빵, 잇츠베러 잇츠베러마요, 큐원 알룰로스, 존쿡 델리미트 홀머슬햄, 찐단호박, 동원 짜지않은치즈, 삶은 계란. 점심 식사: 삼진어묵 천오란다, 화오미 마라샹궈, 그로서리서울 곤약현미밥. 저녁 식사: 짭짤이, 굽네닭 소스가 맛있는 닭가슴살 슬라이스 화이트머쉬룸, 부채살, 익힌 브로콜리 (냉동, 요리시 지방추가), 새송이버섯. 간식/기타: 카누 카누 다크로스트 미니, 미주라 미주라토스트, 오아시스 인절미애. 더보기
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1799 kcal
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운동:
쇼핑 - 2 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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