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Es ist so krass, wie sehr ich mir die Naschereien zwischendurch verkneifen muss. Aber so merke ich wenigstens auch, was ich sonst immer so völlig nebenbei in mich reingestopft habe. Kein Wunder, dass ich wieder aufgegangen bin wie ein Heißluftballon. Diese Gelüste mit einem gedanklichen "Nein!" oder einer gesünderen Variante zum schweigen zu bringen, funktioniert gerade tatsächlich. Ich hoffe ich schaffe es diesmal länger als 2 oder 3 Wochen.
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117.9 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 17.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 7일:
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1552 kcal
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지방: 63.01g | 단백질: 68.39g | 탄수화물: 176.23g.
아침 식사: Dulano Geflügel-Filetroulade, Grafschafter Brunchmix Brötchen. 점심 식사: Hello Fresh Saftiges Pulled Pork Sandwich mit Käse. 저녁 식사: Aldi Grüne Soße, Sea Gold Backfisch-Stäbchen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Primana Hühner-Nudeltopf. 간식/기타: Netto Snack-Gurken, Sondey Bio Mais Waffeln mit Salz, Apfel, Wassermelone. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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