2021년 05월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.4 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 7일:
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1200 kcal
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지방: 49.23g | 단백질: 72.68g | 탄수화물: 135.35g.
아침 식사: 카누 카누 다크로스트 미니, 포도, 존쿡 델리미트 홀머슬햄, 동원 짜지않은치즈, 삶은 계란, 컬리 통밀식빵, 큐원 알룰로스, 잇츠베러 잇츠베러마요, 찐단호박. 점심 식사: 달래무침, 취나물무침, 시래기나물, 총각김치, 계란후라이, 톳나물, 그로서리서울 곤약현미밥. 저녁 식사: 풀무원 건강을 제면한 넓은 두부면, 마켓컬리 콩으로 라구, 짭짤이, 코스트코 그린빈, 가지. 간식/기타: NUGO nugo smart carb peanut butter crunch. 더보기
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1628 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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