2021년 05월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.3 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 6일:
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1415 kcal
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지방: 69.05g | 단백질: 84.90g | 탄수화물: 121.02g.
아침 식사: 컬리 통밀식빵, 큐원 알룰로스, 수제 그라 놀라, 그릭요거트, 파프리카, 짭짤이, 상추, 굽네닭 소스가 맛있는 닭가슴살 슬라이스 화이트머쉬룸. 점심 식사: 매크로키친 수비드 비프 아보카도 샐러드. 저녁 식사: 퀴노아, 렌즈콩, 삶은 병아리콩, 새송이버섯, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 소불고기, 아보카도, 군고구마, 파인애플, 쿠캣 구운단호박, 양상추, 치커리. 간식/기타: 카누 카누 다크로스트 미니. 더보기
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1594 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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