2021년 05월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.7 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 1일:
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1095 kcal
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지방: 26.47g | 단백질: 87.94g | 탄수화물: 138.75g.
아침 식사: 세븐일레븐 에너지바 고단백질, 짭짤이, 셀렉스 스포츠 웨이 프로틴 드링크 초콜릿, 호박설기. 점심 식사: 와사비, 샘표 진간장, Huy Fong Foods 스리라차 핫 칠리, 비비드키친 저칼로리 바베큐 소스, 파프리카, 애호박, 양파, 치마살. 저녁 식사: 초고추장, 브로콜리, 짭짤이, 천일냉동 당근케이크100, 바르닭 안심 스파이시, 삶은 계란흰자. 간식/기타: 크라운 쌀과자. 더보기
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2902 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 45 분, 스트레칭 (요가) - 10 분, 운전 - 16 분, 실내자전거 - 2 시간 26 분, 앉아있기 - 7 시간, 숙면 - 6 시간 1 분, 휴식 - 7 시간 22 분. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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