2021년 04월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.2 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 4.0 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 30일:
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2784 kcal
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지방: 136.97g | 단백질: 106.24g | 탄수화물: 168.59g.
아침 식사: Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Mayonnaise, Johnsonville Original Bratwurst, Kroger Hot Dog Buns, Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Atlanta Bread Company Kettle Chips, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts. 저녁 식사: Donatos Pizzeria Thin Crust Mariachi Chicken Pizza (Large), Donatos Pizzeria Chicken Spinach Mozzarella Pizza (Large), Donatos Pizzeria Margherita Pizza (Large), Donatos Pizzeria Thin Crust Pepperoni Pizza (Large), Gose Beer, Dogfish Head Slightly Mighty IPA. 간식/기타: M&M's Peanut (One Piece - estimate). 더보기
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2741 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 45 분, 앉아있기 - 16 시간, 숙면 - 6 시간 50 분, 골프 (도보) - 25 분. 더보기
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안정된 체중
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