2021년 04월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 30일:
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1225 kcal
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지방: 26.87g | 단백질: 89.43g | 탄수화물: 173.99g.
아침 식사: 찐단호박, 아임닭 프랑크 닭가슴살 소시지 (120g), 오아시스 카카오단백질빵, 사과. 점심 식사: 광화문 미진 메밀국수. 저녁 식사: 삶은 계란, 파프리카, 오렌지, 아임닭 청양고추맛 닭가슴살 큐브, 새송이버섯, 상추, 아보카도. 간식/기타: NUGO nugo smart carb peanut butter crunch. 더보기
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1672 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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