예쁜 엄마곰님의 저널, 2021년 04월 30일

2021년 04월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)

60.6 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 5.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 30일:

1359 kcal

지방: 56.77g | 단백질: 42.93g | 탄수화물: 166.05g. 점심 식사: 학교급식. 저녁 식사: 맥주, 양배추 샐러드와 드레싱, 치즈 피자 (36cm, 얇은 크러스트). 간식/기타: 참외, 아메리카노. 더보기

1858 kcal

운동: 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 1.4 kg 증가하기


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