2021년 04월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.6 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 27일:
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1380 kcal
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지방: 48.79g | 단백질: 67.91g | 탄수화물: 166.30g.
아침 식사: 잇츠베러 잇츠베러마요, 알라 크림치즈 플레인, 존쿡 델리미트 홀머슬햄, 짭짤이, 상추, 동원 리얼 치즈로 만든 짜지 않은 치즈, 본비반트 올리브 치아바타. 점심 식사: 삶은 계란, 소이연남 태국 소고기 쌀국수. 저녁 식사: 삶은 계란, 마켓컬리 콩으로 라구, 풀무원 건강을 제면한 넓은 두부면. 간식/기타: 테일러 푸룬주스, 아메, 서울우유 서울우유, 성주 참외, 사과 (껍질 제외). 더보기
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1675 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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