2021년 04월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 25일:
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1162 kcal
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지방: 39.03g | 단백질: 63.90g | 탄수화물: 142.04g.
아침 식사: 삶은계란, 샹달프 딸기잼, 토마토, 마켓컬리 통밀식빵. 점심 식사: 보쌈김치, 감자야채볶음, 대신 현미곤약밥, 수육. 저녁 식사: 마이닭 닭가슴살소세지, 아보카도, 토마토, 찐고구마, 양상추. 간식/기타: 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall), 과일 참외. 더보기
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1510 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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