|
🎈🧸🎈
|
64 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 24일:
|
1699 kcal
|
지방: 93.88g | 단백질: 86.52g | 탄수화물: 130.65g.
아침 식사: Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, Простоквашино Творог 2%, Ростагроэкспорт Сметана 20%, Campina Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Лента Блинчики с Маслом. 점심 식사: Oldenburger Сыр с Грецким Орехом, ЛЕНТА Хлеб Зерновой Идеальная Фигура в Нарезке, Лента Котлеты Аппетитные Рыбные. 저녁 식사: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Лента Икра Лососевая Зернистая, Лента Хлеб Зерновой Идеальная Фигура, Гречка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Яйцо, Олейна Масло Растительное, Макфа Пшеничная Мука Высший Сорт, Ростагроэкспорт Сметана 20%, Пятерочка Апельсин, Лента Свекла с Чесноком. 간식/기타: Мастер Пироговъ Ватрушка с Творогом Коломенская. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|
 댓글
2021년 04월 24일 작성이: a_pogovorit_
|
Танюша, это действительно ура! 😃👍😘
2021년 04월 24일 작성이: littlEnergizer-220v
|
Света, прям вот улыбаюсь сижу. Так радостно))
2021년 04월 24일 작성이: a_pogovorit_
|
А у меня плюс адский. Но все объяснимо. Снижать не буду. Я кремень.
2021년 04월 24일 작성이: a_pogovorit_
|
Рада за вас! Пусть и дальше будет минус🤞🙏
2021년 04월 24일 작성이: annaanna47490
|
2021년 04월 24일 작성이: 'Natalia
|
2021년 04월 24일 작성이: Rossova_ys
|
a_pogovorit_улыбаюсь тоже🙈, но ты же знаешь, что это может быстро закончится😔, прям как свеча на ветру.
2021년 04월 24일 작성이: littlEnergizer-220v
|
a_pogovorit_ да, видела твой плюс🙈, но там разговор о мяся, не стал вмешиваться. Но твоя стойкость и выдержка для меня героизм. 🙏
2021년 04월 24일 작성이: littlEnergizer-220v
|
a_pogovorit_ Танюша , я стала пить воду на свою норму по 30мл на 1 кг веса. До этого пила 1200-1400-1600 максимум, сейчас перешагнула 1800-2000мл, может поэтому пошел вес вниз?
2021년 04월 24일 작성이: littlEnergizer-220v
|
annaanna47490 спасибо большое🙏❤
2021년 04월 24일 작성이: littlEnergizer-220v
|
'Natalia , здОрово 🙈, но это еще так далеко от того от чего откатилась. Но я всë равно рада🤗😘
2021년 04월 24일 작성이: littlEnergizer-220v
|
2021년 04월 24일 작성이: littlEnergizer-220v
|
Света, да, воды надо много пить. Я если меньше 3 литров пью, отеки.
2021년 04월 24일 작성이: a_pogovorit_
|
Танюш, я работаю и над этой проблемой, хочу дойти до стабильных 2.2л для начала, но тоже тяжело дается, тошнит от воды😶
2021년 04월 24일 작성이: littlEnergizer-220v
|
🤞🏻🤞🏻🤞🏻 пусть и дальше так продолжается 🤗😘
2021년 04월 24일 작성이: @Pure_water
|
Pure_water я только за двумя🙌. Спасибо 🙏💕
2021년 04월 24일 작성이: littlEnergizer-220v
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
littlEnergizer-220v님의 체중기록
|