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하체하고 근육이 늘었나봐ㅋㅋ
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56.7 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 22일:
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1197 kcal
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지방: 34.21g | 단백질: 115.54g | 탄수화물: 103.13g.
아침 식사: 혼합 샐러드 채소, 닭가슴살, 사과, 파리바게트 토종효모빵 미니 . 점심 식사: 동원 동원참치, 아보카도, 슬라이스 햄 (일반, 약 11%지방), 빵, 바게트. 저녁 식사: 상하치즈 체다 슬라이스 더블업 (24g), 닭가슴살. 간식/기타: 닭가슴살. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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