2018년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.9 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 7.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 21일:
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1279 kcal
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지방: 99.17g | 단백질: 74.58g | 탄수화물: 22.61g.
아침 식사: Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Сладкий Красный Перец, Cheese Lovers Сыр Песто Зеленый, Лента Сливки 33%, Кофе, Roi Thai Кокосовое Масло, Яйцо Куриное, Лента Сливки 33%, Кофе. 저녁 식사: Ласка Майонезный Соус Постный, Укроп, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Roi Thai Кокосовое Масло, Сладкий Красный Перец, Баклажаны Тушеные, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). 간식/기타: Миндаль, Лента Сливки 33%, Кофе. 더보기
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1810 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 17 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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littlEnergizer-220v님의 체중기록
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