2018년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.3 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 16일:
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922 kcal
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지방: 71.10g | 단백질: 44.31g | 탄수화물: 20.77g.
아침 식사: Ростагроэкспорт Сметана 20%, Iberica Маслины с Косточкой, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное, Лента Сливки 33%, Campina Сливки 8%, Кофе. 저녁 식사: Restoria Фарш Домашний, Межениновская Птицефабрика Мясо Цыплят-Бройлеров Механической Обвалки, Меридиан Форель Слабосоленая, Выборжец Петрушка Свежая в Горшочке, Iberica Маслины с Косточкой, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Куриный Бульон. 간식/기타: Nescafe Dolce Gusto Кофе Cortado, Протеин Бар Батончик Кокос. 더보기
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1790 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 숙면 - 6 시간 20 분, 휴식 - 16 시간 40 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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littlEnergizer-220v님의 체중기록
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