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4시40분 기상. 오늘부터 다시 아침 공원운동을 시작하였음. 계속 잘해보자. 화이팅~~!!
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82.1 kg
지금까지 감소한: 10.9 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 20일:
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845 kcal
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지방: 32.09g | 단백질: 51.40g | 탄수화물: 93.66g.
저녁 식사: 돼지고기김치찌개, 사과, 맥반석 구운계란, Huy Fong Foods 스리라차 핫 칠리, 양념장, 닭가슴살, 락교, 풀무원 레몬갈릭, 양배추, 혼합 샐러드 채소. 간식/기타: 노브랜드 오트 초코칩 쿠키, 노브랜드 밀크스틱, 노브랜드 콘스틱, 길림양행 와사비맛 아몬드, 아메리카노. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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