2018년 03월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.9 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 23일:
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1238 kcal
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지방: 87.49g | 단백질: 84.03g | 탄수화물: 27.93g.
아침 식사: Останкино Колбаса Сырокопченая "Салями Итальянская", Nescafe Dolce Gusto Кофе Cortado, Огурец (с Кожурой), Roi Thai Кокосовое Масло, Яйцо Куриное. 저녁 식사: Сладкий Красный Перец, Iberica Маслины с Косточкой, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Суп пюре "Кабачок"-"Светлячок" Кето. 간식/기타: Кампина Сливки 10%, Кофе, Everyday Протеиновый Батончик 30%, Миндаль, Му-У Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Horeca Select Миндальная Мука, Фундук Фундук. 더보기
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1675 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 숙면 - 5 시간 20 분, 휴식 - 17 시간 40 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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littlEnergizer-220v님의 체중기록
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