2021년 04월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
59.3 kg
지금까지 감소한: 10.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 17일:
|
884 kcal
|
지방: 22.15g | 단백질: 93.93g | 탄수화물: 79.25g.
아침 식사: 바나나, 아몬드, 딸기, 이거머꼬 코코틴 헤이즐넛, 풀무원다논 그릭 달지 않은 플레인, 삶은 계란흰자. 점심 식사: 윙잇 오늘도서리태두유, 바나나, 삶은 계란흰자, 바르닭 안심 페퍼, 짭짤이. 저녁 식사: 회. 더보기
|
|
2704 kcal
|
운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 20 분, 실내자전거 - 2 시간 15 분, 스트레칭 (요가) - 10 분, 운전 - 20 분, 앉아있기 - 7 시간, 숙면 - 4 시간, 휴식 - 9 시간 55 분. 더보기
|
주 9.8 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|