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7시30분 기상. 새벽2시~5시까지 잠에서 깬후에 핸드폰보다가 다시 잠들었다가 일어남.ㅠㅠ
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81.4 kg
지금까지 감소한: 11.6 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 15일:
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3103 kcal
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지방: 90.06g | 단백질: 114.44g | 탄수화물: 412.32g.
점심 식사: 청포도, 두부, 오렌지, Huy Fong Foods 스리라차 핫 칠리, 아워홈 연두부, 양념장, 닭가슴살, 락교, 풀무원 레몬갈릭, 양배추, 혼합 샐러드 채소. 저녁 식사: 군만두, 짬뽕. 간식/기타: 노브랜드 카라멜 아몬드 초콜릿, 길림양행 카라멜아몬드와프레첼, 노브랜드 밀크스틱, 길림양행 와사비맛 아몬드, 노브랜드 콘스틱, 노브랜드 버터와플, 노브랜드 고구마스틱, 아메리카노. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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