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6시00분 기상. 다시 아침 공원운동 시작했음. 기분이 너무 상쾌하고 좋았음.
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81.7 kg
지금까지 감소한: 11.3 kg.
남은양: 8.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 14일:
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2453 kcal
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지방: 103.46g | 단백질: 114.87g | 탄수화물: 278.14g.
점심 식사: 두부, 오렌지, Huy Fong Foods 스리라차 핫 칠리, 아워홈 연두부, 양념장, 닭가슴살, 락교, 풀무원 레몬갈릭, 양배추, 혼합 샐러드 채소. 저녁 식사: 표고버섯, 된장찌개, 쇠고기 스테이크. 간식/기타: 노브랜드 고구마스틱, 노브랜드 버터와플, 노브랜드 콘스틱, 길림양행 와사비맛 아몬드, 아메리카노. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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