2021년 04월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.1 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 9일:
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2863 kcal
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지방: 101.28g | 단백질: 121.30g | 탄수화물: 341.45g.
아침 식사: 미주라 토스트, 과일 참외, 삶은계란, 사과, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), Quaker Simply Granola. 점심 식사: 밀스원 얼큰 닭개장, 맥주 맥주. 저녁 식사: 하루견과 하루견과, 커클랜드 프로틴바리뉴얼, 미주라 토스트. 간식/기타: 오렌지, 닭꼬치, 크라운 그레이스, 크라운 버터와플, 크라운 크라운산도 딸기, 크라운 치즈샌드, 크라운 국희 땅콩샌드 (23g), 오리온 카스타드, 딜로마켓 모닝빵. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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