Siegels님의 저널, 2021년 04월 9일

2021년 04월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)

63.1 kg 지금까지 감소한: 3.5 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 9일:

1637 kcal

지방: 46.37g | 단백질: 100.63g | 탄수화물: 185.18g. 아침 식사: Kroger CARBmaster Chocolate Milk. 점심 식사: Au Bon Pain Pastrami Sandwich. 저녁 식사: Panda Express Orange Chicken, White Rice. 간식/기타: Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip, Beer. 더보기

1929 kcal

운동: 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 30 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간 30 분. 더보기

주 13.3 kg 감소하기

50명이 응원합니다 응원하기

Boom!

2021년 04월 9일 작성이: jengetfit123

And goal met. Congrats!

2021년 04월 9일 작성이: Les Girth

u rule, ur doing amazing 👍

2021년 04월 9일 작성이: angie-leigh

that is a serious WHOOSH! way to go.

2021년 04월 9일 작성이: br_e_co

👏👏👏👏👏👏👍

2021년 04월 9일 작성이: Shrewdness

yay

2021년 04월 9일 작성이: Sweet Georgia Peaches

Fantastic!!👍

2021년 04월 9일 작성이: bgr12

Boom!

2021년 04월 9일 작성이: jimmiepop

holy crap!!

2021년 04월 9일 작성이: HeBrewZ

GOAL! You made Goal 🏁

2021년 04월 9일 작성이: JustBananas

Good for you!

2021년 04월 9일 작성이: HaleyInHanoi


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