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5시30분 기상. 오늘은 선거일, 주중을 즐겁게 열심히 생활하는중. 컨디션이 좋음.^^
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81.2 kg
지금까지 감소한: 11.8 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 7일:
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1413 kcal
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지방: 29.42g | 단백질: 64.66g | 탄수화물: 191.88g.
저녁 식사: 바나나, 칼레스 오리지널 스프레드, Huy Fong Foods 스리라차 핫 칠리, 아워홈 연두부, Wasa Whole Grain Crispbread, 양념장, 닭가슴살, 락교, 풀무원 레몬갈릭, 양배추, 혼합 샐러드 채소. 간식/기타: 딸기, 미주라 토스트 비스켓 (9g), 길림양행 토피넛라떼아몬드, 길림양행 와사비맛 아몬드, 아메리카노. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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