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OFF 3900 KCAL
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88.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 6일:
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3939 kcal
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지방: 122.27g | 단백질: 178.17g | 탄수화물: 518.78g.
아침 식사: Latteria Latte senza Lattosio Scremato, BIOdì Miele Millefiori Biologico, Crownfield Corn Flakes, Perugina Nero Fondente Extra 85%. 점심 식사: Grana Padano Grana Padano Dop, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Uovo, Lidl Cuori di Iceberg, Italiamo Pomodori Datterini, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Pasta Integrale. 저녁 식사: Petto di Pollo, Carne, Golden Sun Riso Basmati, Grana Padano Grana Padano Dop, Zucchine Bollite, Carote Bollite, Olio Extra Vergine di Oliva. 간식/기타: Alesto Mandorle Californiane, Mele Pink Lady, Galbusera Cracker Magretti, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Banana, Alesto Mandorle Californiane, Galbusera Cracker Magretti, Latteria Latte senza Lattosio Scremato. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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 댓글
2021년 04월 6일 작성이: Il Grande Puffo
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Ciao Ste, ho visto giorni migliori, ho un mal di testa lancinante da ieri pomeriggio che non vuole passare, e poi tutti gli altri sintomi tipici del covid.
Però tengo botta eh 💪🏼
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2021년 04월 6일 작성이: roberto_DIESEL
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Forza Cesa, purtroppo il mal di testa è una costante del covid. Tieni sempre la tachipirina a portata di mano e non farlo salire oltre a una certa soglia. E riposati! Se stai a riposo riuscirai a recuperare più velocemente e ridurrai la probabilità di strascichi/conseguenze e medio/lungo termine.
2021년 04월 6일 작성이: WendlerDisciple
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Grazie Leo, si per qualche giorno mi riposo, almeno finché non starò decentemente, inoltre a casa non ho nulla per allenarmi, quando starò bene e sarò sempre in quarantena magari farò qualche esercizio a corpo libero e via!
Non mi corre dietro nessuno 😉
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2021년 04월 6일 작성이: marziana666
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Riprenditi quanto prima ma Nell frattempo scarica anche la tensione mentale😊
2021년 04월 6일 작성이: alexa-b
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mannaggia al covid...con riposo, ascolto del proprio corpo, le giuste terapie al bisogno, riprenderai con ancora più grinta e motivazione. 💪💪
2021년 04월 7일 작성이: Sara170275
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