|
Сегодня такая шикарная погода в Новосибирске +12. Я вышла в магазин , а дальше как в тумане 🙈 Взяла и пробежала 11 км чуть больше чем за час. Учитывая , что я на профиците , зря я конечно. Но просто не было сил сдержаться 😁😌 Кайф 😍 А у вас бывают такие "помутнения" ? 😄
|
56.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 5일:
|
2343 kcal
|
지방: 122.16g | 단백질: 130.37g | 탄수화물: 187.89g.
아침 식사: Огурец (без Кожуры), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, Bite Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Луком , Желтая Кукуруза (Зерна, Замороженные). 점심 식사: Artfruit Авокадо ХАСС, Monini Масло Рисовое, Рис Вареный, Яйцо Всмятку, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). 저녁 식사: Кунжутное Масло, Boombar Арахисовая Паста, Запеканка с ананасом, Artfruit Авокадо ХАСС, Салат Айсберг. 간식/기타: Ашан Гранат, Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара, Boombar Арахисовая Паста, Вьетконг Ананасы Сушеные, Магнит Банан, Лента Яблоко, Мандарины. 더보기
|
안정된 체중
|
43중 1에서 20
 댓글
У меня безумное желание бежать возникает именно тогда, когда бегать мне нельзя 🤷♀️🙈
2021년 04월 5일 작성이: annatayson
|
2021년 04월 5일 작성이: k1evyinik
|
У меня вообще силовая должна быть сегодня , а я вон что 🙈🤦
2021년 04월 5일 작성이: k1evyinik
|
K1evyinik ... теперь - креатинчиком ( грамма 3) закинуться и на силовую :) И всё отлично будет! :)
2021년 04월 5일 작성이: YuryP65
|
Юрий, а зачем он нужен? Я вообще никакой спортпит не употребляю
2021년 04월 5일 작성이: k1evyinik
|
K1evyinik ... а из креатина АТФ организм делает. А вот АТФ - единственная "энергетическая" субстанция, на которой работают наши мышцы. Хотя, если мяса в пище достаточно - особого смысла нет. Просто креатин мы можем получить только из животных белков. В растительном белке креатина нет и организм человека тратит аминокислоты на синтез. (но об этом умные веганы знают) :)
2021년 04월 5일 작성이: YuryP65
|
Юрий, я вот сейчас как раз жую индейку запеченную , а ещё пара яиц . Это можно засчитать? 😁😁😁 Насчёт силовой подумаю. Сил много ещё , может вечером сделаю. 😌
2021년 04월 5일 작성이: k1evyinik
|
K1evyinik ... Катя, индейка и яйца - в зачёт идут! :) ...
2021년 04월 5일 작성이: YuryP65
|
Я смотрю с завистью на улицу и на ратаявшую дорогу. И ещё месяца полтора буду смотреть и завидовать вам бегающим)
2021년 04월 5일 작성이: Anna_Samb
|
да....погода супер)))) Я рядом с Новосибирском живу) прям печёт так, если бы не грязь и лужи...вообще кайф!!!
2021년 04월 5일 작성이: UliaSIM
|
Anna_Samb, я кое где по снегу и лужам бежала 🙈 но я ещё пару недель все таки подожду, пока профит. Заморила сегодня "червячка" 😁
2021년 04월 5일 작성이: k1evyinik
|
2021년 04월 5일 작성이: k1evyinik
|
Бывают, зимой так шла с массажа и побежала, прямо в обычных ботинках. Просто очень захотелось именно бежать)) Это кайф!
2021년 04월 5일 작성이: LudaShe
|
Нееее) Я даже если буду опаздывать куда-то и немного не успевать на зелёный свет светофора и нужную мне маршрутку, да тьфу, постою полчаса, судьба значит такая, но не побегу😁
2021년 04월 5일 작성이: elena.kurzina
|
2021년 04월 5일 작성이: k1evyinik
|
Лена, а ты вообще не бегаешь ?
2021년 04월 5일 작성이: k1evyinik
|
Вчера нашло, как ни странно. Вечером пошла в гости и за кофе вдруг приговорила мороженку. Организм, видимо, офигел от халявной глюкозы (я сахар не употребляю и быстрые углеводы минимизирую) и как побежал, как побежал на вечерней пробежке 😆 Неожиданные излишки сил кончились на 4-м километре и все стало как обычно.
2021년 04월 5일 작성이: Galka Klipert
|
Galka Klipert, 😁 наверное это весна так влияет
2021년 04월 5일 작성이: k1evyinik
|
Надоело зимой дома сидеть 😁
2021년 04월 5일 작성이: k1evyinik
|
Катя, ну например сразу после родов нельзя 😅 Или когда болеешь 🤧 или когда ребенок болеет 😣
2021년 04월 5일 작성이: annatayson
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|