|
내일부터 다이어트 시작
2500칼로리 스타트
크레아틴 미섭취
|
81.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 4일:
|
3074 kcal
|
지방: 73.77g | 단백질: 163.53g | 탄수화물: 434.75g.
점심 식사: 신선애 돼지고기 뒷다리살, 밥. 저녁 식사: 오뚜기 크림 진짬뽕, 신선애 돼지고기 뒷다리살, 허닭 한입 닭가슴살 큐브 오징어맛, 밥. 간식/기타: 빙그레 굿모닝 우유 저지방, Sanitarium 위트빅스, 잇메이트 닭가슴살 스테이크 고추맛, 코스트코 해쉬브라운, 찐고구마. 더보기
|
안정된 체중
|