2021년 04월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
77 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 4일:
|
1249 kcal
|
지방: 48.18g | 단백질: 116.88g | 탄수화물: 100.54g.
아침 식사: 매일 아몬드브리즈 언스위트, 마이프로틴 프로틴 와퍼(피넛버터), 삶은계란. 점심 식사: 밤고구마, 마이닭 닭가슴살 스테이크 단호박. 간식/기타: 커클랜드 프로틴바 피넛버터청크, 산과들에 한줌견과 오리지널, Quest Nutrition Protein Chips Nacho Cheese flavor. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|