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78 to 70 다시시작 9weeks!
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78 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 2일:
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1970 kcal
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지방: 48.56g | 단백질: 201.78g | 탄수화물: 192.77g.
아침 식사: 머슬팜 컴뱃 프로틴바 (초콜릿케이크), 매일 아몬드브리즈 언스위트. 점심 식사: 미트리 닭가슴살 스테이크 리얼치즈, 미트리 닭가슴살 스테이크 오리지널, 미트리 현미밥, 이마트 채소믹스. 저녁 식사: 미트리 스팀 닭가슴살 데리야끼, 미트리 스팀 닭가슴살, 미트리 미트리 현미밥. 간식/기타: Quest Nutrition Protein Chips Nacho Cheese flavor, Quest Nutrition 프로틴칩 BBQ, 마이프로틴 육겹바 쿠키앤크림, 아몬드, 마이프로틴 초콜릿 스무스. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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