2021년 03월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 30일:
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1002 kcal
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지방: 38.58g | 단백질: 49.54g | 탄수화물: 116.18g.
아침 식사: Клубника, 알라 하바티 치즈, 커클랜드 시그니춰 언솔티드 믹스 넛, 코스트코 다스칼리데스 다크 니어팔러턴, Простой Йогурт (Обезжиренное Молоко), Кофе (из Молотых Зерен). 점심 식사: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), 커클랜드 시그니춰 언솔티드 믹스 넛, 코스트코 다스칼리데스 다크 니어팔러턴, Клубника, Простой Йогурт (Обезжиренное Молоко), Кофе (из Молотых Зерен). 저녁 식사: Рис Отварной, Булочка с Маком, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Клубника, 코스트코 다스칼리데스 다크 니어팔러턴, Кофе (из Молотых Зерен), Простой Йогурт (Обезжиренное Молоко), Сушеные Яблоки, Тефтели с Рисом. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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