2021년 03월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.4 kg
지금까지 감소한: 30.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 29일:
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2936 kcal
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지방: 119.15g | 단백질: 134.69g | 탄수화물: 339.41g.
아침 식사: Great Value Saltine Crackers, Equate High Performance Protein Shake - Chocolate, Dunkin' Donuts Chocolate Frosted Donut, Smucker's Apple Butter, Lender's Plain Bagels, Coffee. 점심 식사: Pillsbury Sugar Cookies, Banzai California Roll, Casey's Sausage Pizza. 저녁 식사: Nabisco Honey Maid Graham Crackers, Ben & Jerry's Chunky Monkey Ice Cream, Ruffles Original Potato Chips, Trader Joe's 4% Cottage Cheese, Flavorite Hamburger Bun, Great Value Pepper Jack Cheese Slice, Morningstar Farms Veggie Grillers Original. 더보기
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2295 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 10.8 kg 감소하기
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 댓글
2021년 03월 29일 작성이: KayBuckaroo
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2021년 03월 29일 작성이: bearnoggin
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D. gains while d. loses. All is well in IL.
2021년 03월 29일 작성이: Les Girth
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2021년 03월 29일 작성이: Shrewdness
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We see two sometimes but 3+? Sweet DP! 🥇
2021년 03월 30일 작성이: 66Pack
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2021년 03월 30일 작성이: SB 428
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Awesome drop. You're doing it.
2021년 03월 30일 작성이: ladytanker
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Right on, right on, right on!!! :)))
2021년 03월 30일 작성이: Slow Meta
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2021년 03월 30일 작성이: Steven Lloyd
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