|
다음주부터 다이어트다..
이번주만 잘먹어보자..
3100칼로리 유지
|
81.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 29일:
|
3115 kcal
|
지방: 74.76g | 단백질: 192.02g | 탄수화물: 411.09g.
아침 식사: 뚜레반 12곡 미숫가루, 마이프로틴 임팩트웨이. 점심 식사: CJ 매콤달콤 우동볶이, 새우 튀김, 닭볶음탕, 밥. 저녁 식사: 마이프로틴 프로틴 브라우니 (초콜릿). 간식/기타: 코스트코 해쉬브라운, 찐고구마, 맛있닭 프로틴 훈제닭가슴살 카레맛, 스키피 땅콩버터 청크, 빙그레 굿모닝 우유 저지방, Sanitarium 위트빅스. 더보기
|
주 1.0 kg 감소하기
|