2021년 03월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.3 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 27일:
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1223 kcal
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지방: 77.35g | 단백질: 70.03g | 탄수화물: 76.56g.
아침 식사: NOW MCT OIL, 표고버섯, 풀무원 나또, 새송이버섯, 달걀, 아보카도. 점심 식사: 아마씨, Julian Bakery 프로그래놀라 초콜릿, MaraNatha 오가닉 피넛버터, 그릭요거트, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 누티바 치아씨드, 하나로마트 검은깨, 시금치, Navitas 카카오닙스, NOW 차전자피 (Whole Psyllium Husks), 케일. 저녁 식사: 농심 귀리밥, 시금치무침, 부추, 임연수, 표고버섯, 들깨가루, 부추겉절이, Jarrow Formulas MCT Oil. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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