2021년 03월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.9 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 26일:
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2323 kcal
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지방: 78.77g | 단백질: 172.31g | 탄수화물: 214.20g.
아침 식사: Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Bacon, Kashi GOLEAN Original Cereal. 점심 식사: Chicken Noodle Soup (Home Recipe), Pierre Angus Cheeseburger. 저녁 식사: Uno Chicago Grill Wedge Salad, Sour Dough Bread, McAlister's Deli Bread Bowl, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy, Creamed Spinach, Mashed Potato, Outback Steakhouse Prime Rib (8 oz). 간식/기타: Shortcake Sponge with Whipped Cream and Fruit, Beer. 더보기
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2023 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 45 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 45 분. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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