|
칼로리도 조절하고 운동도 열심히 하는데 근육증가??^^
|
58.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 20일:
|
1893 kcal
|
지방: 36.92g | 단백질: 117.88g | 탄수화물: 124.39g.
아침 식사: 요리하다 닭가슴살 허브갈릭, 사과, 서울우유 저지방우유. 점심 식사: 닭고기 (구이), 키친오브인디아 치킨커리, 매일 라씨, 인도 난 (납작빵). 저녁 식사: 레드 식사용 와인, 식빵, 닭백숙. 간식/기타: 할리스 (Hollys Coffee) 딸기 치즈 케이크. 더보기
|
주 4.2 kg 증가하기
|