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주말에 애들 생일로 금토일 아웃후(50.8-49.5)
다시 어제저녁부터 쪼이기
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48.7 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 17일:
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1476 kcal
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지방: 113.67g | 단백질: 67.96g | 탄수화물: 43.10g.
아침 식사: 토마토, 브리미 모짜렐라, 야채샐러드 (드레싱없이), 코스트코 발사믹 드레싱, 다향오리 훈제오리, 올리브기름. 저녁 식사: 야채비빔밥, 계란후라이 (지방없이), 낙지젓갈, 마켓컬리 컬리플라워라이스, 누티바 코코넛오일(버터맛). 간식/기타: 필라델피아 치즈케익, 아메. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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