2021년 03월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.4 kg
지금까지 감소한: 13.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 9일:
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1940 kcal
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지방: 52.29g | 단백질: 111.24g | 탄수화물: 260.90g.
아침 식사: 혼합 견과류, 찐옥수수, 바나나, 연어 사시미, 사과, 커피. 점심 식사: 동원 더킹크랩스, 산과들에 한줌견과 크렌베리, 삶은 계란, 오이 (껍질제거), 바나나, 이즈니 무염 버터, Wasa Sourdough Whole Grain Crispbread. 저녁 식사: 세븐일레븐 차슈덮밥, 딤섬 (고기속 에그롤-타입). 간식/기타: 한라봉. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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