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100칼로리 추가
3000칼로리 스타트..
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80.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 8일:
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3013 kcal
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지방: 89.51g | 단백질: 176.31g | 탄수화물: 370.59g.
아침 식사: 뚜레반 12곡 미숫가루, 마이프로틴 임팩트웨이. 점심 식사: GS25 나혼자 치즈닭갈비, 돈까스, 밥. 저녁 식사: 커클랜드 프로틴바 초콜릿피넛퍼터청크, 마이프로틴 오븐에 구운 프로틴 쿠키. 간식/기타: 빙그레 굿모닝 우유 저지방, 클러스터 크리스피 트리플베리, Sanitarium 위트빅스, 삶은계란. 더보기
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안정된 체중
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