2021년 03월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47.5 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 4일:
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2492 kcal
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지방: 131.09g | 단백질: 81.97g | 탄수화물: 234.80g.
아침 식사: Кофе (из Молотых Зерен), 코스트코 다스칼리데스 다크 니어팔러턴, 이디야 이디야 이너츠, Простой Йогурт (Обезжиренное Молоко), Клубника. 점심 식사: Пряник, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), 코스트코 다스칼리데스 다크 니어팔러턴, Клубника, Простой Йогурт (Обезжиренное Молоко), Кофе (из Молотых Зерен). 저녁 식사: 코스트코 치킨 베이크, Баклажаны Тушеные, Печенье к Чаю, 스타벅스 (Starbucks) 로스티드아몬드앤초콜릿, 코스트코 다스칼리데스 다크 니어팔러턴, Жирные Сливки, 비비고 갈비탕, 커클랜드 시그니춰 언솔티드 믹스 넛. 더보기
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