2021년 03월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
57.4 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 9.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 3일:
|
1401 kcal
|
지방: 79.62g | 단백질: 103.57g | 탄수화물: 77.19g.
아침 식사: Arrowhead mills Oat flour , KF Food The 착한 국산 콩 비지가루, 실로팜 Wheat bran, 큐원 알룰로스, NuNaturals 오트 파이버, 아보카도, 달걀, 양배추, 닭고기 가슴살. 점심 식사: NOW 차전자피 (Whole Psyllium Husks), 양상추, 닭가슴살, 달걀, 양배추, Bob's Red Mill 코코넛가루, 블랙 올리브, 아보카도, 토마토. 저녁 식사: 무화당 볼로네제소스 , 풀무원 두부면, 다진 돼지고기, 다진 소고기. 간식/기타: 호두, 큐원 알룰로스1/10, 실로팜 Wheat bran, 귀리가루, 달걀, NuNaturals 오트 파이버, Nutiva 코코넛오일, 하나로마트 검은깨, 캐슈넛, 큐원 알룰로스, Lindt 엑설런스 다크 99%. 더보기
|
주 0.4 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|