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ON 4710 KCAL
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87.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 1일:
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4755 kcal
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지방: 165.39g | 단백질: 175.56g | 탄수화물: 629.59g.
아침 식사: Crownfield Corn Flakes, BIOdì Miele Millefiori Biologico, Perugina Fondente Extra Nero 95%, Latteria Latte senza Lattosio Scremato. 점심 식사: Conad Pasta Integrale, Grana Padano Grana Padano Dop, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Uovo, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Petto di Pollo, Carne, Golden Sun Riso Basmati, Grana Padano Grana Padano Dop, Carote Bollite, Zucchine Bollite, Olio Extra Vergine di Oliva. 간식/기타: Alesto Mandorle Californiane, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Chocolate Cookies, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Mele Pink Lady, Galbusera Cracker Magretti, Alesto Mandorle Californiane, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Via Verde Bio Gallette di Mais e Quinoa, BIOdì Miele Millefiori Biologico, Banana. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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 댓글
2021년 02월 28일 작성이: Cesa 4
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2021년 02월 28일 작성이: Cice75
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2021년 02월 28일 작성이: Cinzia@80
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Buongiorno a voi!
No Elena puntavo a questo obiettivo 💪🏼💪🏼💪🏼
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Buongiorno Essegi, non ricordo il tuo nome...😅😅
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Alla fine ci sei arrivato!!! Grande Gian!! in tutti i sensi :-)))))
2021년 03월 1일 작성이: Il Grande Puffo
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Ok Gessi 👍🏻 Stefano dai si, è una faticaccia mangiare così però ne vale le pena 😀😀😀
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oh vai a 5000 e vedi che ci sei 🤣🤣🤣
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Mari sono a 4600 e credo che manterrò questa quota! 😉 Dovrei riuscire a prendere ancora qualcosina e stabilizzarmi intorno a 88-89, poi tra qualche mese inizio la preparazione 🤞🏻🤞🏻🤞🏻
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Io scherzavo 😆 grande lavoro bravo
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2021년 03월 1일 작성이: Tanito-85
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2021년 03월 1일 작성이: marziana666
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Eh sì Marzi è un duro lavoro, ma qualcuno dovrà pur farlo... 🤣🤣🤣
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2021년 03월 1일 작성이: marziana666
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