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TR90-5
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101.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 43.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 1일:
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1729 kcal
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지방: 70.66g | 단백질: 119.49g | 탄수화물: 161.78g.
아침 식사: 뉴스킨 TR90 쉐이크 곡물맛, 오이 (껍질제거), 시금치, ardo 컬리플라워라이스, 올리브기름, 달걀, 미역, 삶은 계란흰자. 점심 식사: 파프리카, 팽이버섯, 청경채, 코스트코 냉동새우, 브로콜리, 올리브기름, 브뤼셀 새싹 (냉동), 뉴스킨 쉐이크 녹차맛. 저녁 식사: 달걀, 시금치, ardo 컬리플라워라이스, 팽이버섯, 올리브기름, 두부, 군고구마, 뉴스킨 쉐이크 바닐라맛. 간식/기타: 삶은 계란흰자, 군고구마. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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