|
6시30분 기상. 어제는 저녁식사 후에 간식을 너무 많이 먹었음. 혈당도 많이 나왔음. 늦은밤 간식 주의.
|
80.4 kg
지금까지 감소한: 12.6 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 24일:
|
2081 kcal
|
지방: 27.70g | 단백질: 71.91g | 탄수화물: 102.81g.
점심 식사: 칼레스 오리지널 스프레드, Huy Fong Foods 스리라차 핫 칠리, 아워홈 연두부, Wasa Whole Grain Crispbread, 양념장, 닭가슴살, 락교, 풀무원 레몬갈릭, 양배추, 귤, 혼합 샐러드 채소. 저녁 식사: 에그드랍 미스터에그, Huy Fong Foods 스리라차 핫 칠리, 닭가슴살, 락교, 풀무원 레몬갈릭, 양배추, 혼합 샐러드 채소. 간식/기타: 길림양행 티라미슈아몬드, 라면, 길림양행 와사비맛 아몬드, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 아메리카노. 더보기
|
주 3.5 kg 증가하기
|