2021년 02월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.1 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 20일:
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1519 kcal
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지방: 35.47g | 단백질: 66.18g | 탄수화물: 243.13g.
아침 식사: 청춘푸드 콩콩볼블랙미니, 사과. 점심 식사: 매일 셀렉스, 렌즈콩, 푸룬, 허닭 닭가슴살 소세지 , 오뚜기 3분 카레 매운맛, 풀무원 라이트 누들, 천혜향, 양배추, 삶은 계란. 저녁 식사: 라떼 커피, 삶은 계란, 호박고구마. 간식/기타: 이마트 센베이, 스모어 오갓멜로 스모어 오갓멜로. 더보기
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1617 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 20 분, 버피테스트 - 1 시간 6 분, 휴식 - 14 시간 34 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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