2021년 02월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59 kg
지금까지 감소한: 14.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 19일:
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1758 kcal
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지방: 45.84g | 단백질: 89.85g | 탄수화물: 257.79g.
아침 식사: 연어 사시미, 딸기, 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산), 커피, 사과, 찐옥수수, 산과들에 원데이 한줌견과 골드. 점심 식사: 풋고추, 마늘, 깍두기, 공기밥, 설렁탕. 저녁 식사: 상하목장 유기농 바나나 우유, 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산), 사과, 딸기, 연어 사시미, 산과들에 원데이 한줌견과 골드, 찐옥수수. 간식/기타: 물. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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