2021년 02월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
46.5 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 19일:
|
860 kcal
|
지방: 30.20g | 단백질: 45.81g | 탄수화물: 102.55g.
아침 식사: Сосиски Молочные, Безе, Кофе (из Молотых Зерен), 커클랜드 시그니춰 언솔티드 믹스 넛, 코스트코 다스칼리데스 다크 니어팔러턴, Простой Йогурт (Обезжиренное Молоко), Клубника, 알라 하바티 치즈. 점심 식사: Безе, Кофе (из Молотых Зерен), 코스트코 다스칼리데스 다크 니어팔러턴, Простой Йогурт (Обезжиренное Молоко), Клубника, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). 저녁 식사: Рот Фронт Халва в Шоколаде, Омлет или Яичница с Овощами, Кофе (из Молотых Зерен), 산해찬 메밀묵, Клубника, Простой Йогурт (Обезжиренное Молоко), Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). 더보기
|
안정된 체중
|