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저녁에 10시쯤도 안되서 배도 고프고 그래서 잠을 일찍 자버렸는데
(간헐적 단식하고 요즘 엄청 일찍 자는편이다)
오후 3시 이후 단식시간이다 보니 저녁시간이 길면 곤란하다
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
푹 자고 눈이 떠져서 새벽 5-6시쯤 됐겠거니 하고 폰을 봤는데
12시44분? 0ㅅ0
허허.... 잠이 바로 오지 않아서 유투브 영상보다가 2시쯤 넘어서 다시 잠이 들었다
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61.4 kg
지금까지 감소한: 13.8 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 18일:
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2407 kcal
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지방: 110.86g | 단백질: 144.27g | 탄수화물: 222.32g.
아침 식사: 피코크 마카롱, 머드스콘 코코넛 망고 스콘, 무당 냉동 딸기, 서울우유 더 진한 플레인 요거트 스위트, 연어구이. 점심 식사: 햇반 잡곡밥, 돼지불고기, 훈제오리, 양배추볶음. 간식/기타: 커클랜드 프로틴바 쿠키도우, 밤고구마. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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