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어제는 체중이 갑자기 올라서 기록을
안(못)했지만 오늘 다시 52키로때로 진입!
어제 밤, 홈트도 개운하게 40분 하고!
음식 클린하게 먹고 물도 많이 마셨더니
회복하고 있다! 다행이다 😂
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52.8 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 17일:
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1000 kcal
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지방: 20.76g | 단백질: 36.27g | 탄수화물: 167.41g.
아침 식사: 미주라 통밀크래커, 아메리카노, 매일 아몬드브리즈 오리지널. 점심 식사: 김밥, 연어초밥. 저녁 식사: 방울 토마토, 풀무원 올리브유 발사믹 드레싱, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 일드프랑스 미니브리. 간식/기타: 서울우유 커피우유. 더보기
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1397 kcal
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운동:
필라테스 - 20 분, 쇼핑 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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